quarta-feira, 8 de maio de 2013

(Dica da semana) Como isolar o peitoral superior nos exercícios inclinados!

Muita gente acha que, quanto mais inclinado, mais estará isolando o peitoral superior. Esse e um dos grandes erros que a maioria dos iniciantes cometem!, nos exercícios inclinados (Supino, Crucifixo  Fly e etc), para que se consiga um isolamento completo do peitoral superior, é necessário que a inclinação do banco seja de, no máximo 35º, acima disso os deltoides estarão fazendo parte do trabalho do peitoral!, Minimizando assim os seus resultados!. Fique atento ás dicas da semana para tornar seu treino o mais eficiente possível! 


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